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Coronavirus : comment vous protéger et protéger ceux qui vous entourent ?

Face à l’épidémie, certaines mesures s’avèrent indispensables pour éviter une propagation rapide et protéger les plus vulnérables. Focus sur les gestes que chacun doit adopter à titre individuel pour gagner ce combat collectif contre la maladie.

Gestes barrières et confinement, les mesures clés à adopter

Pour limiter la propagation du virus, quatre gestes barrières sont recommandés par les Autorités de santé :
  • se laver très régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, ou, le cas échéant, avec une solution hydroalcoolique ;
  • tousser ou éternuer dans son coude ou dans son mouchoir ;
  • utiliser un mouchoir à usage unique et le jeter après emploi ;
  • saluer ses proches sans se serrer la main et éviter les embrassades.
En complément, des mesures de confinement ont été mises en place sur l’ensemble du territoire depuis le 17 mars dernier. Elles ont pour objectif de limiter le plus possible les interactions sociales. L’enjeu est en effet d’étaler la courbe de progression du virus et d’éviter ainsi que les services hospitaliers de réanimation ne soient engorgés et in fine que la situation sanitaire ne devienne incontrôlable. Dans le cadre de ces mesures, les déplacements sont interdits sauf dans certains cas qui doivent être justifiés sur présentation d’une attestation à télécharger ou à recopier sur papier.

  • se déplacer sur son lieu de travail si le télétravail est impossible ( voir attestation de l’employeur à remplir ) ;
  • faire ses achats de première nécessité dans les commerces de proximité autorisés ;
  • se rendre auprès d’un professionnel de santé ;
  • se déplacer pour la garde de ses enfants ou pour aider les personnes vulnérables à la stricte condition de respecter les gestes barrières ;
  • faire de l’exercice physique uniquement à titre individuel, autour du domicile et sans aucun rassemblement.
    • Les infractions à ces règles seront sanctionnées d'une amende.

Comment laver efficacement vos mains ?

  • Rincez vos mains.
  • Utilisez du savon et frottez toute leur surface (sans oublier le dos, les espaces entre les doigts et sous les ongles) pendant 30 secondes.
  • Rincez-les à l’eau courante.

La bonne conduite à tenir en fonction de votre situation

Les consignes à suivre varient en fonction de l’état de santé de chacun et de son niveau d’exposition au virus.

Vous n’avez pas de symptômes

Cas 1 : vous ne vivez pas avec une personne atteinte du COVID-19
  • Restez confiné chez vous.
  • Respectez la consigne de distanciation.
  • Appliquez les gestes barrières pour vous protéger et protéger votre entourage.
  • Recourez au télétravail.
  • Ne sortez que pour travailler (si le télétravail est impossible) et faire vos achats alimentaires.
Cas 2 : vous vivez avec une personne atteinte du COVID-19
  • Restez à votre domicile et isolez-vous.
  • Appliquez les gestes barrières pour vous protéger et protéger vos proches.
  • Prenez votre température deux fois par jour et surveillez l’éventuelle apparition de symptômes (toux, fièvre, difficultés respiratoires).
  • Vous devez avoir un arrêt de travail sauf si le télétravail est possible.

Vous avez des symptômes

Cas 1 : vous toussez et/ou avez de la fièvre
  • Restez chez vous et isolez-vous de votre entourage.
  • Appelez votre médecin (médecin traitant ou téléconsultation) pour connaître la démarche à suivre.
Cas 2 : vous toussez et avez de la fièvre. Vous avez du mal à respirer et/ou avez fait un malaise
  • Appelez le Samu (15).


Cet article a été réalisé en partenariat avec l’I.E.M.P

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